EFTとは?
EFTは、Emotional Freedom Technique(エモーショナル・フリーダム・テクニック)の事で、 体のエネルギー(日本や中国でいう「気」)を整える事ことによって、感情的な苦痛や ストレス又それに伴う身体的症状を解消する方法です。
基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な 問題を言葉に出しながら、主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩いて(タッピング)いきます。
現在まで以下のような問題に対して効果を 挙げています。
*依存的欲求の解消(煙草、薬、アルコール、特定の食べ物等)
*怒り
*不安やパニック発作
*強迫的衝動、強迫観念
*鬱、悲しみ
*ネガティブな思い出 (東日本大震災)
*各種肉体の痛み
*感情のコントロール
*病気の治癒や回復
*仕事、学校、趣味などでのパフォーマンス
*人間関係
*自分に対するイメージ、自己認識