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からだメンテナンス・エムズでは、セルフケアとして『みずぽっと体操』
をお伝えしております。
『みずぽっと体操』との出逢いは 『操体法』という整体施術法があり、その勉強会の仲間から 「色んな整体法と相性が良く、簡単に出来るセルフケアだよ‼」 と紹介があり、調べてみました。
京都で主にセミナーが開催されていますが、東京でセミナーがあることを知り躊躇無く申し込みました。
丁度、「お客様に伝えられて、簡単に出来るセルフケアはないものか…」 と思っていたところだったので、グットタイミングでした。
みずぽっとマスター認定 みずぽっと ペットボトルでもＯＫ
みずぽっと４７志山形代表 100円ショップで調達 安くて手軽に出来ます
| 各地で、『みずぽっと体操』の体験会を開催しております。 |  |
スポーツクラブ 健康教室 介護施設研修会
《健康講座の感想を頂きました》
大江町平成２６年度心豊かに学び講座
女子力アップ講座通信５―２ 11月２１日(金)19時～
からだをメンテナンス ～ストレスと腰痛の話＆ 操体法とみずぽっと体操で簡単セルフケア
(１７名参加)
最上隆俊先生（からだメンテナンス・エムズ）を迎え、ストレスと腰痛の関係、鎮痛効果のあるエンドルフィンの分泌を正常にするためにリラックスして気持ちいい状態にすることが大事であること、操体法とみずぽっと体操でからだの歪みや痛みも軽減できることを学びました。
【感想ピックアップ】
・余韻を楽しみ手のぬくもりを感じるなどとても気持ち良い時間でした
・メカニズムを理解してからのレッスンはとてもからだに入ってきた
・からだが楽になった無理せずにできてよかった・気分転換になって気持ちいい時間でした
・難しい動きはなく簡単にできるので楽しかったし家でもすぐにできてよい
・みずぽっと体操はきれいな水で続けたい
・始めと終わりで痛みの違いにびっくり勉強になったぜひ実行したい
・みずぽっと体操はからだがほぐれて肩こりもよくなり頭がすっきりした
・ストレスが腰痛と関係があったことを初めて知ったのでリラックスしてからだをほぐすこと実行してみます
・今までに体験したことがなかった操体法を学べてよかったまた講座があったらよいと思う
・毎日続けてみたい気持ちがよかったし温まりました
・手軽にできてよかった腰痛や首痛があるので参考にしたい
・からだすっきり軽くなった今日学んだことを毎日続けたい
・腰痛があったが講座が終わるころには楽になったこれからも続けたい
・腰痛で悩んでいるのでエンドルフィンの話は興味深かった操体法やみずぽっと体操も実践していきたい
・からだが軽くなり心地よさを感じたみずぽっとも新鮮だった
・からだのバランス調整は考えたことがなかったのですっきりした
・操体法とみずぽっと体操家でも続けたい
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